Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание условий для приобщения людей старшего возраста к ЗОЖ через занятия оздоровительной направленности, самореализации, раскрытию личностных интересов. Люди серебряного возраста зачастую испытывают тревожность, потерянность из-за снижения уровне социальной активности и социальной значимости. Многие находятся в одиночестве, в окружении своих мыслей. Искусство быть счастливым вне зависимости от обстоятельств своей жизни, поиск и нахождение в себе мудрости, передача опыта подрастающему поколению- особенности этого возраста. В течение 6 (шести) месяцев участники с помощью специалистов познакомятся с различными методиками, подходами с доказанной эффективностью. Для реализации проекта выбраны следующие направления деятельности и их место проведения: В г. Новоуральске: 1) ЛФК, программа «Здоровый позвоночник» - для снятия мышечного напряжения, укрепления опорно- двигательного аппарата; 2) Фитнес, расслабление, программа «Вдохни здоровье»- для улучшения качества и координации движения; 3) Практики медитации и релаксации, программа «Практика радости» - для снятия умственного и физического напряжения, создания и поддержания хорошего настроения; 4) Вокал, программа «С песней по жизни» - для раскрытия душевного наполнения, а также для увеличения жизненного объема легких; 5) Рукоделие, программа «Рисуем ленточками» - способствует самореализации и раскрытию творческого потенциала. В с. Тарасково: 1) Самомассаж, программа «Сам себе массажист» - для улучшения общего самочувствия, поддержания здоровья суставов и продления долголетия; 2) Встречи с диетологом/нутрициологом, программа «Радость питания» - для обучения принципам здорового питания и составления сбалансированной диеты. 3) Встречи с психологом, программа «Позитивное отношение к себе» - для поддержания и укрепления психологического здоровья и внутреннего баланса, формирование позитивного отношения к жизни. В рамках проекта будут проведены 2 встречи за «круглым столом» с чаепитием, для сближения участников проекта и подведения промежуточных итогов хода проекта. Участники разделены на группы по 12-15 человек. Преподавательским составом разработаны методики для самостоятельной работы. В качестве партнеров привлечены Администрация НГО, МАУ "НРИЦ", Лицей №56 . Проект сопровождается публикациями в СМИ, на ТВ и в соц. сетях. Масштабирование проекта на территории НГО и выход за рамки города позволяет охватить аудиторию сельских населенные пунктов. По окончании проекта у участников остаются рабочие тетради с теорией, что даст возможность самостоятельно поддерживать полученные знания. Активная вовлеченность в свою жизнь не оканчивается с окончанием проекта. У участников проекта закрепляется навык активного присутствия в своей жизни, навык проживать жизнь в радости и гармонии с собой, своими близкими, со всем окружающим миром, это пример реализации национального проекта «Демография».

Цель

1. Создать условия для успешного проведения комплекса оздоровительных, творческих и психологических мероприятий для людей старшего возраста

Задачи

1. 1) организовать набор женщин «серебряного возраста» в группы по начальном этапе проекта
2. 2) организовать проведение комплекса оздоровительных, творческих и психологических мероприятий, направленных на поддержание качества жизни и привлечение к ЗОЖ
3. 3) организовать подведение итогов, демонстрирующих успешность проведения всего комплекса мероприятий проекта

Обоснование социальной значимости

Социальное одиночество людей старшего возраста, снижение уровня общения и общественной нагрузки, низкий уровень физической активности- основные факторы, снижающие качество жизни этого периода и препятствующие долголетию. Для реализации своих интересов, талантов и внутреннего потенциала необходимо здоровое тело. Наше тело заявляет о необходимости проявления к нему заботы, поддержания высокого уровня здоровья. И уже потом у нас есть силы для самореализации и раскрытия творческого потенциала. На территории Новоуральского городского округа проживает около 22,3 тыс. человек серебряного возраста (данные Пенсионного фонда РФ), что составляет 27,3% от общей численности населения НГО (Стратегия долгосрочного социально-экономического развития Новоуральского городского округа на период 2015-2030 годы https://www.invest-ngo44.ru/images/files/investpasport.pdf). На учете в организации Новоуральский Совет ветеранов числится 5433 ветеранов, из них в первичной организации сельских населенных пунктов (с.Тарасково, д. Пальники, д. Починки, д. Елани) числится 460 человек. На территории округа основные факторы, препятствующие долголетию: повышенное давление, болезни опорно- двигательного- аппарата, старческое слабоумие. А также низкий уровень профилактики старения. Отсутствие просвещения по профилактике старения в округе влечет за собой низкий уровень здоровья и долголетия. Людям старшего возраста необходимо заниматься спортом и фитнесом не менее 300 минут в неделю, выбирая направления, обеспечивающие качественное движение всего тела. Поддержание данного уровня снижает риски сердечнососудистых заболеваний, снижает нагрузку на опорно- двигательный аппарат.
Выполнение упражнений и рекомендаций под руководством специалистов поможет женщинам серебряного возраста обрести знания о помощи себе. Вернуть подвижность суставам, повысить общий тонус организма, снять мышечное напряжение, укрепить опорно- двигательный аппарат поможет программа «Здоровый позвоночник». Улучшить качество и координацию движения поможет фитнес и миофасциональное расслабление по программе «Вдохни здоровье». Занятия медитацией и релаксацией по программе «Практика радости» поможет снятию умственного и физического напряжения, создания и поддержания хорошего настроения. Занятия вокалом по программе «С песней по жизни» будет способствовать раскрытию душевного наполнения, а также увеличению объема легких. Рукоделие по программе «Рисуем ленточками» будет способствовать самореализации и раскрытию творческого потенциала. В селе Тарасково будут организованы занятия по самомассажу, программа «Сам себе массажист», для улучшения общего самочувствия, поддержания здоровья суставов и продления долголетия. Встречи с диетологом/нутрициологом, программа «Радость питания», обучат принципам здорового питания и составления сбалансированной диеты. Встречи с психологом, программа «Позитивное отношение к себе», будут способствовать поддержанию и укреплению психологического здоровья и внутреннего баланса, формированию позитивного отношения к жизни.
В 2022 году Новоуральским Советом ветеранов в рамках проекта «Практики ЗОЖ для людей серебряного возраста» был проведен опрос- анкетирование 139 участников. Опрос показал, что активный доступный фитнес, оздоровительные программы положительно сказались на качестве жизни участников. Участники стали больше ходить, гулять, расширился круг общения, что сказалось на их эмоциональном фоне и фоне ближайшего окружения. На активность людей старшего возраста влияет много факторов: семейные и личные привычки, активность в течение дня, помощь подрастающему поколению. Со снижением социальной жизни снижается внешняя направленность, внешние связи. И сейчас актуальной станет забота об этих людях со стороны близких, общества. Часть пенсионеров начинает склоняться к пассивному ожиданию и примирению с тем, что жизнь медленно угасает – в этом случае старение становится неразрешимой проблемой и сопровождается стойким понижением настроения, прибавлением страхов за свое здоровье, особенно в условиях распространения коронавирусной инфекции. Данный проект даст людям старшего возраста возможность посмотреть на мир глазами, полными любви и заботы о себе. Наполниться практическими знаниями о внутреннем мире и о поддержании высокого уровня личной энергии для достижения личных и семейных целей. Сейчас мероприятия, направленные на привлечение пожилых людей к ЗОЖ, проходят в городе, но, как правило, на платной основе или бесплатно, с небольшим охватом населения; или в виде краткосрочных акций. Данный проект станет настоящим действенным комплексом, организованным профессионалами своего дела.

География проекта

город Новоуральск и село Тарасково

Целевые группы

1. женщины серебряного возраста (55-80 лет)